Falamos no último texto em como nos preparar para a virada do ano e começar o novo período repaginadas. Agora, trago dicas fáceis para iniciar esse processo, considerando nossos pilares fundamentais: corpo, mente e espírito.
LEIA MAIS: Carol Filgueiras: Vem chegando o verão…
Corpo
- Faça pequenas mudanças alimentares para dar aquela “enxugadinha” de verão – opte por comer 10% a menos do seu habitual e corte um alimento “tentador” cada semana – ex: semana 1 não coma chocolate, semana 2 não tome bebida alcoólica, semana 3 sem fritura, semana 4 zero refrigerante, e assim por diante.
- Esfolie seu corpo semanalmente e capriche na hidratação para preparar sua pele para o verão. Inclua os pés e não se esqueça da partes que exigem maior atenção como joelho e cotovelos.
- Experimente novas atividades físicas – aquelas que sempre quis fazer – e busque companhia para fazê-las para aumentar o nível de compromisso com elas.
Mente
- Planeje três objetivos que deseja realizar em 2022 e comece a pesquisar sobre o assunto. Acesse o Google, converse com contatos que já atingiram os mesmos, ou simplesmente instigue sua curiosidade no assunto.
- Faça uma reflexão das lições aprendidas neste ano e use estes últimos meses para treinar sua nova forma de lidar com estas situações. Questione-se diferente. Às vezes não encontramos as respostas simplesmente por que não estamos fazendo a pergunta certa.
- Organize-se e desapegue! Nada melhor do que começar um ano mais leve! Separe um final de semana para organizar seu armário e gavetas e doar itens que não façam mais parte de seu dia a dia. Livre-se do velho, doe para quem precisa e abra energia para o novo entrar!
Espírito
- Como está o seu sentir? Você está se considerando? Escutando os sinais que seu corpo está lhe dando? Seguindo seus instintos?
- Inicie uma prática simples de meditação para virar o ano com ela consolidada na sua rotina.
- Agradeça por tudo que viveu até aqui e pelo ano que está por vir!
2022 promete mais abertura e muita diversão! Então, aperte o cinto e prepare-se para entrar no fluxo da vida!
Carol Filgueiras é empresária, cineasta, hoteleira e responsável pela expansão da marca de produtos de beleza Santapele, nascida no Hotel Emiliano
O conteúdo expresso nos artigos assinados são de responsabilidade exclusiva das autoras e podem não refletir a opinião da Elas Que Lucrem e de suas suas editoras
Fique por dentro de todas as novidades da EQL
Assine a EQL News e tenha acesso à newsletter da mulher independente emocional e financeiramente
