A nossa rotina é sempre cheia de pressa e de atividades, e, com isso, muitas vezes não conseguimos dar conta de deixar os espaços que convivemos, seja a sua casa ou a sua mesa de trabalho, organizadas do jeito que gostaríamos.
E, acredite, toda essa bagunça atrapalha a sua produtividade e até mesmo a sua saúde mental e emocional.
Para avaliar melhor esse aspecto e encontrar caminhos para driblar a desorganização, conversamos com uma especialista no tema. Acompanhe e não perca as dicas de como colocar em prática de forma simples.
Organização traz clareza
Quem vai nos ajudar a contar melhor sobre o tema da organização é a Pati Penna, paulistana de 44 anos, engenheira e especialista em organização pessoal e produtiva.
Em linhas gerais, como ser uma pessoa organizada com as coisas materiais pode trazer benefícios físicos e emocionais?
Eu costumo dizer que toda tralha física gera também tralhas mentais e emocionais. A nossa casa e o nosso espaço de trabalho funcionam como um estímulo contínuo às nossas ações, e toda bagunça e excesso de objetos, nos gera distração. E é a distração que nos rouba a nossa clareza mental, o foco e afeta os nossos níveis de energia.
Quando observamos um ambiente bagunçado, o nosso corpo libera cortisol em excesso, e essa liberação é ainda maior nas mulheres. Trocando em miúdos, a bagunça gera estresse e prejudica o nosso foco.
Na prática, faça o teste, experimente estudar ou trabalhar em um ambiente desorganizado. Em seguida, organize e perceba a diferença. Agora, tente cozinhar em uma cozinha cheia de tralhas, gavetas que não fecham e utensílios espalhados. Depois, cozinhe na mesma cozinha organizada. Por fim, arrume o seu quarto e perceba a qualidade do seu sono após essa mudança.
Você costuma dizer em seu portal sobre o “O Poder do Pouquinho”, nos conte como isso funciona.
O “Poder do pouquinho” tem a seguinte lógica: eu acredito que há duas maneiras de mudar crenças e hábitos, que são atitudes esperadas de quem quer deixar de ser desorganizada, que são por forte impacto emocional ou por repetição.
Eu sou fã da repetição, pois nada supera o poder de fazer todos os dias as mesmas coisas. São as micro ações que geram grandes e bons resultados. Então, a ideia é que você tenha um habit tracker, em tradução livre controle de hábitos, que é uma espécie de sistema em que você controla práticas rotineiras que quer desenvolver ou deixar de realizar. E, assim, você monitora as suas tarefas de repetição. De início, no primeiro mês, tenha como meta 80% de repetição, e sugiro que comece pelos quatro pilares do autocuidado: sono, alimentação, pausa e movimento.
Não esqueça que a prática do habit tracker você pode usar em tudo: vida pessoal, trabalho, finanças, organização da casa, etc.
Qual o papel de uma consultora de organização para ajudar outras pessoas a terem uma mudança de hábito completa?
Como Consultora de Organização eu ajudo as mulheres a organizarem a sua vida pessoal, começando pelo espaço físico e depois para uma rotina organizada que contemple autocuidado, relacionamentos e trabalho, tudo em equilíbrio.
Depois de organizar a vida pessoal dela, partimos para a estruturação do seu negócio, caso a cliente seja empreendedora, ou do seu trabalho, pois é impossível ter uma atividade próspera e de sucesso com a vida pessoal pendente. A sua relação com o trabalho é reflexo de como você se comporta nesse âmbito.
Em resumo, uma consultora de organização analisa os seus hábitos, a sua rotina e te ajuda a traçar um planejamento de vida levando em conta os seus principais recursos: tempo, dinheiro e níveis de energia, seja física, emocional ou mental. É um processo amplo.
Vale destacar, para que não haja confusão, mas uma consultora de organização é diferente da personal organizer, termo popularmente mais conhecido. A personal organizer tem foco em espaços físicos e atendimento presencial, com um serviço mais limitado que uma consultora de organização.
Poderia compartilhar uma história de sucesso em seus atendimentos?
Mesmo registrando mais de 12 mil alunas, a primeira transformação foi a minha. Ao começar a organizar a minha casa, muita coisa começou a se encaixar. Eu eliminei 28 quilos de sobrepeso e estresse, e mudei completamente a qualidade do meu sono, a alimentação e passei a ter mais foco e energia. Hoje, aos 44 anos, me sinto muito melhor que a Pati dos 28 anos.
Eu devo toda a minha transformação aos novos hábitos de uma vida organizada e minhas alunas costumam trazer os mesmos relatos: dizem que emagreceram, que melhoraram os seus relacionamentos, que estão mais focadas e com o seu trabalho mais próspero. A vida delas segue com mais paz e harmonia.
Além disso, há outras histórias ainda mais impactantes, em que elas dizem ter conseguido sair de relacionamentos abusivos, puderam desenvolver novos hobbies, voltaram a dirigir e se sentem mais independentes.
E pensar que tudo isso pode começar pela organização de uma simples gaveta, não é mesmo?
Como começar a organizar a vida de fora para dentro?
Para quem quer começar a organizar a própria vida, sugiro que comece com o seu lar. Quando organizamos os espaços físicos, estamos levando uma mensagem ao cérebro de que estamos dispostas a mudanças.
E uma ideia muito bacana é você ir descartando esses objetos e repetindo mentalmente: “juntos com esses objetos, estou disposta a deixar sair tudo aquilo que não me faz bem, seja um pensamento, uma má alimentação e até mesmo pessoas tóxicas. Com essa atitude estou disposta a desapegar de objetos, hábitos e situações que me prendem. A cada item que eu descarto, eu me sinto mais livre”.
Além disso, não deixe de buscar ajuda profissional caso esteja enfrentando dificuldades para fazer essa mudança de hábito, de vida e de rotina.
