Descansar nem sempre é uma tarefa fácil. A rotina de trabalho e outras responsabilidades muitas vezes nos impedem de ter um momento de lazer ou para tirar o pé do acelerador. Mas aqui, outro fenômeno também é encontrado: quando finalmente temos uma brecha na agenda, geralmente aos finais de semana e feriados, vem aquele famigerado pensamento: “em vez de estar aqui, sem fazer nada, eu deveria estar colocando em dia o que está atrasado no trabalho, limpando a casa ou na companhia da minha família”.
Não é fácill se desligar do dia a dia. Ter uma pausa depois de tanto tempo é como estar em um carro, na velocidade máxima, e, de repente, frear bruscamente. A sensação é de inquietude, de que alguma coisa está errada. E nem sempre é possível afastar os pensamentos intrusos que nos dizem que devíamos estar produzindo algo útil para nós, para os outros ou para o mundo.
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Por isso, e diante desta dificuldade de se desligar completamente e apenas curtir o momento, que tal dar um passo ao encontro do descanso sem culpa com uma forma simples e que pode aquietar seus pensamentos por um instante?
A dica aqui para tentar se desligar sem sofrer é fazer algo que não demande muito esforço, mas que seja, ao mesmo tempo, construtivo. Por isso, veja a seguir oito dicas culturais para curtir o final de semana e se culpar menos:
1. Podcast
Cinemático
No podcast Cinemático, críticos de cinema se dedicam a comentar as estreias da semana nas telonas e no streaming. Em geral, os episódios duram em torno de 1 hora, com análises de direção, montagem, roteiro e outros pontos. O podcast é ideal para quem gosta de ir além do filme ou da série e entender mais sobre orçamento, bagagem dos atores, diretores ou roteiristas. Vale lembrar que a conversa contém spoilers. O programa conta com mais de 200 críticas sobre lançamentos, que podem ser ouvidas no Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts ou Amazon Music.
2. Filme
Homem-Absorvente
O filme “Homem-Absorvente”, de 2018, conta a história de Arunachalam Muruganantham, um inventor de uma máquina que produz absorvente feminino de baixo custo, na Índia. O objetivo da produção é conscientizar a população sobre práticas anti-higiênicas tradicionais em torno da menstruação no país. O longa está disponível no catálogo da Netflix e é de Bollywood, o cinema indiano, uma das maiores indústrias cinematográficas do mundo.
3. Exposição
Mostra ‘Ô Culpa’
A exposição “Ô Culpa” conta um pouco sobre como era a vida de famílias que moravam embaixo de um viaduto no bairro Bom Retiro, no centro da cidade de São Paulo. A história é narrada por vídeos, fotos, desenhos e textos.
A mostra está montada no Centro Cultural do Tribunal de Contas da União (TCU), em Brasília, desde o dia 3 de agosto. Porém, por causa da pandemia da Covid-19, a exposição só pode ser visitada de forma online. O acesso é gratuito e pode ser feito por meio deste link.
4. Série
Homeland
A série norte-americana Homeland tem oito temporadas e já chegou ao fim. A trama tem início oito anos após o desaparecimento de dois soldados norte-americanos no Iraque. Um deles consegue retornar para casa com a ajuda do exército dos EUA. Já repatriado, Nicholas Brody (Damian Lewis) é recebido como herói pela família, pelos amigos e, inclusive, pelo governo. Mas a agente da CIA Carrie Mathison (Claire Danes), que passou vários anos no Afeganistão, acredita que Brody se tornou um espião do governo iraquiano.
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A obra foi premiada com cinco Globos de Ouro, nas categorias de Melhor Série de Drama, Melhor Atriz de Drama para Claire Danes e Melhor Ator de Drama para Damian Lewis, além de oito estatuetas do Emmy. A série pode ser vista no Globoplay.
5. Livro
Maria da Conceição Tavares: Vida, Ideias, Teorias e Políticas
O livro é uma coletânea de textos e publicações da economista e professora universitária Maria da Conceição Tavares, escritos ao longo de 50 anos. Maria da Conceição foi matemática, economista e professora de economia da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). É uma das quatro mulheres selecionadas entre os 100 mais importantes economistas heterodoxos mundiais do século 20, sendo a única mulher da América Latina.
A obra foi organizada pela professora Hildete Pereira de Melo, com participação de Maria da Conceição, e de uma geração de profissionais com os quais ela contribuiu na formação.
Os textos representam sua contribuição teórica e empírica sobre o processo de desenvolvimento das economias latino-americanas, em especial a brasileira.
Nascida em Portugal, Maria da Conceição Tavares veio ao Brasil para escapar da ditadura salazarista, se naturalizou brasileira e aqui construiu toda sua carreira acadêmica, teórica e política. Dentre muitos lugares que trabalhou, foi analista do BNDES e participou da elaboração do plano econômico do governo de Juscelino Kubitschek, além de lecionar economia na UFRJ e na Unicamp.
6. Perfil no Instagram
@asminanahistoria
Os posts do perfil As Mina Na História abordam a história de diversas figuras femininas que marcaram suas épocas, incluindo personalidades dos tempos atuais, e destacam que o empoderamento feminino existe desde sempre. São pequenas biografias de figuras femininas que se destacaram e se tornaram referência em suas áreas de atuação. Os posts são produzidos por Bia Varanis, graduanda em História pela Universidade Federal da Integração Latino-Americana.
7. Curso livre
Saúde Baseada em Evidências
Oferecido pela Universidade Estadual de Campinas e disponível na plataforma Coursera, o curso Saúde Baseada em Evidências é gratuito e discute porque as informações na área da saúde são tão conflitantes, como identificar informações confiáveis e o impacto de informações conflitantes no sistema de saúde, além de ensinar o que deve ser considerado ao se ao deparar com alguma novidade que parece mágica.
Dividido em 5 módulos, o material também aponta aspectos sobre o desenvolvimento de pesquisas médicas que fornecem subsídios para uma interpretação mais apurada dos fatos.
Módulo 1: premissas da saúde baseada em evidências
Módulo 2: Como localizar as evidências; revisões sistemáticas e avaliações econômicas e os limites da evidência
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Módulo 3: Fatores que afetam a produção e publicação das evidências e os desfechos mensurados nas pesquisas
Módulo 4: Validade das pesquisas e aspectos da produção e disseminação das evidências
Módulo 5: Aspectos que vão além das evidências científicas
8. Programa de TV
Terceira temporada do Incertezas Críticas
A terceira temporada do Incertezas Críticas estreou na última quinta-feira (12). O programa, dedicado a expor o pensamento de intelectuais brasileiros, é exibido no canal Curta! e no Curta!On ou no site. Os novos episódios da temporada vão contar com a participação de nomes como: Christian Dunker, Djamila Ribeiro, Eduardo Viveiros de Castro, Ismail Xavier, José Arthur Giannotti, José Miguel Wisnik, Maria Rita Kehl, Marilena Chaui, Olgária Matos, Paulo Arantes, Peter Pál Pelbart, Raquel Rolnik e Renato Janine Ribeiro. Os próximos episódios podem ser assistidos hoje (14), às 18h35 e no domingo (15), às 10h, no canal Curta!.
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