Quem nunca ouviu de um homem, e até de outras mulheres, frases como: “você deve estar de TPM”, “mulheres são muito emotivas” ou “cada dia você está de um jeito ou humor diferente”.
Pois é, não é nada incomum. Incomodam, mas esses contextos até já fazem parte de um senso comum e normalizado de que mulheres são assim mesmo.
A verdade é que sim, temos essas oscilações sempre, não só por sermos seres humanos com um sistema hormonal funcional e variável, e aí falamos de homens e mulheres, mas também por vivermos algo que chamamos de ciclicidade.
No dicionário, ciclicidade é a qualidade, estado ou natureza daquilo que é cíclico; periodicidade. Já para Mariana Stock, comunicadora, sociopsicóloga, psicanalista e fundadora da Prazerela, portal sobre sexualidade positiva e bem-estar, em seu artigo afirma: “Toda pessoa que menstrua vive uma experiência de ciclicidade no seu corpo, na sua mente, nos seus sentimentos e emoções.”
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Então, mulheres, não teremos muito como fugir dessa ciclicidade, não é mesmo? Sendo assim, a melhor ferramenta que você pode ter para encarar esse desafio constante é a informação. Acompanhe neste artigo como compreender melhor o tema, e praticar um dia a dia mais saudável para a sua produtividade e realização pessoal.
Tudo começa com a sua menstruação?
A gente às vezes nem gosta muito de falar o termo menstruação. Causa uma certa timidez, muito provocada pela forma como fomos criadas, em que era comum esconder a vivência desse período, para não chamar atenção ou causar impressões ruins em relação à higiene, principalmente.
E essa crença também nos limitou a perceber que a menstruação estava ligada apenas ao momento em que havia o sangramento natural ou a famosa TPM, tensão pré-menstrual.
A questão é menstruar vai muito além disso e o mais correto é avaliarmos ela, pela ótica do ciclo, por isso a tal ciclicidade.
“O ciclo menstrual não se resume apenas à menstruação. Ele corresponde, na verdade, à combinação entre transformações cíclicas que acontecem nos ovários e no útero, desencadeadas pelos hormônios no nosso organismo ao longo do tempo. Os hormônios, por sua vez, são substâncias químicas que atuam como mensageiros, levando sinais de uma região a outra do nosso corpo.”, reforça Stock no mesmo artigo.
Ou seja, não é só no momento do sangramento em si que estamos com o nosso corpo trabalhando naturalmente, assim como são as estações do ano e as fases da lua, como bem lembra Stock:
“O ciclo menstrual não é algo que acontece com a nossa vida, ele é a nossa própria vida. Compreendê-lo é como ter um mapa de si mesma em mãos, com muitas pistas sobre o que está acontecendo com você a cada momento. Uma espécie de guia capaz de nos conduzir através do tempo.”
Produtividade e ciclicidade
Para Patrícia Simões, empresária e especialista em Produtividade para mulheres, o nosso ciclo menstrual influencia totalmente a nossa produtividade, algo fundamental para vencermos os estereótipos que começamos a relatar nesse artigo e organizarmos melhor a nossa rotina, considerando que temos essa tal vida cíclica naturalmente.
Explicando melhor, vamos aproveitar brevemente um resumo de alguns pontos que ela explica em seu artigo publicado em sua página no portal de rede social corporativa, LinkedIn, sobre “as fases menstruais e o que acontece conosco nesse período, e para cada fase menstrual a sua fase lunar para aquelas mulheres que não menstruam mais, também poderem se guiar”.
Vale destacar que Simões usa muito o termo arquétipo, que você pode ter ouvido falar, mas se faz necessário o registro: arquétipo é um conceito muito explorado na psicologia e filosofia, que representa um modelo de algo, um padrão de comportamento associados a papéis sociais ou personagens. Acompanhe:
Fase pré-ovulatória – Lua Crescente
A fase pré-ovulatória acontece após o fim da menstruação e é nesse momento que manifestamos uma energia vital intensa, projetada para fora.
Podemos nos sentir mais dispostas, energizadas e ativas fisicamente, além de mais confiantes e independentes. É um momento positivo, de inspiração e esperança, equivalente à primavera.
Segundo Simões, “Essa é uma boa fase para criar novos projetos ou utilizarmos nossas habilidades mentais para planejar ou aprender coisas novas. (fonte: Artigo Arquétipos do ciclo menstrual)”.
Fase ovulatória – Lua Cheia
A fase ovulatória é quando manifestamos o arquétipo da Mãe e apresentamos um comportamento mais sensível, projetando a nossa energia para fora.
Nos colocamos de maneira mais disponível para os outros, somos mais amorosas, comunicativas, confiantes e até mesmo atraentes, com desejos sexuais mais latentes.
“É um período bom para socializar, marcar encontros, reuniões, para desfrutar da vida e celebrar! A energia da mãe é solar e expansiva. O arquétipo da Mãe se associa com a energia do verão onde há abundância de sol e alimento e, da Lua cheia, onde há plenitude e luminosidade. (fonte: Artigo Arquétipos do ciclo menstrual)”.
Fase pré-menstrual – Lua Minguante
O período pré-menstrual é bem mais popular e dialogado socialmente, a tal TPM. Nessa fase é quando as nossas energias estão mais internas, mais para dentro de nós mesmas.
É uma fase importante de recolhimento, análise e transmutação. Há uma diminuição da nossa disposição física e da nossa capacidade de organização e planejamento. Porém, há um aumento de criatividade e intuição.
Muito do que antes estava escondido ou reprimido, ganha voz e parecemos mais irritadas por colocar essas verdades para fora. Costuma ser um período importante de avaliação dos caminhos que estamos fazendo em nossas vidas, e como queremos continuar.
“Saber escutar essa fase, pode ajudar a curar sua relação com esse período tão desafiador para muitas mulheres. Esse é um período bom para avaliar projetos, escrever e usar nossa sensibilidade para criar. É importante também dançar e liberar nossa expressividade, honrando a mulher selvagem que deseja correr e fluir em liberdade dentro de nós. (fonte: Artigo Arquétipos do ciclo menstrual)”
Fase menstrual – Lua Nova
Esse é o momento do sangramento físico em si, da menstruação como comumente se conhece, e quando entramos no arquétipo da Bruxa ou da Anciã.
Novamente a nossa energia física é reduzida e a força se direciona para a nossa mente e espiritualidade.
“Durante o período da nossa “lua” (menstruação) o corpo e mente passam por um processo de limpeza, em que deixamos ir aquilo que não precisamos mais ou que não queremos em nós mesmas e em nossas vidas. Esse é um momento em que estamos mais sensíveis aos estímulos externos e por isso devemos selecionar tudo aquilo que colocamos “pra dentro” de nós, evitando energias densas a partir da música, da leitura ou do contato com pessoas e ambientes pesados. Deixe entrar somente aquilo que te nutre e abastece energeticamente. (fonte: Artigo Arquétipos do ciclo menstrual)”
Natureza X produtividade
Por fim, uma reflexão importante que Mariana Stock ainda traz em seu artigo é que lutamos contra nós mesmas quando tentamos impor a natureza da nossa ciclicidade no modelo e rotina que decidimos para as nossas vidas.
“Natureza nenhuma tem compromisso com a produtividade, o desempenho e o crescimento constante. Em toda a sua sabedoria, a natureza é cíclica, tem seus momentos de expansão e de retração. Por isso ficamos furiosas, frustradas e exaustas quando nosso ciclo menstrual, naturalmente, não se adapta a esse modelo de vida mecanizado.”
Essa insistência em tentar desorganizar a nossa própria ciclicidade é até mesmo um ato violento contra nós mesmas. De toda forma o seu primeiro passo pode ter sido dado aqui, agora, nesse artigo, com um recurso de conhecimento. Aprofunde-se, e adapte para sua vida e as suas crenças pessoais.
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